Adotar a caminhada na rotina é um forma simples e eficaz de cuidar da saúde. Parece banal, mas é a maneira mais fácil de se cuidar e um dos comportamentos mais saudáveis. Estudos mostram que aqueles que adotam esse hábito têm menos gordura corporal, menor pressão sanguínea e melhor tolerância a glicose.
Caminhar no lago, nas avenidas aqui da city, é sempre muito tranquilo, hábito gostooooso, mas algo pode dar errado quando não se usa um tênis adequado, ainda mais para aqueles que arriscam até uma corrida.
Segundo fisioterapeutas, caminhada em terrenos irregulares, o peso acima do ideal e a falta de preparo físico, causam pressão nas articulações (tornozelo, joelhos e coluna) durante o movimento e prejudicam o bem estar e a saúde.
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Onde encontrar:
Pé Sports
3341 2105
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